STRONG Nation^® im Studio3 statt

 

Ein STRONG Nation Kurs ist ein hochenergetisches Workout. Bei dieser Session zum Schwitzen sind auch einige Übungen am Boden mit dabei, die intensiv deine Körpermitte trainieren.

 

Trainiere deine Muskeln:

Definiere deine Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur mit Squats, Planks und Burpees. STRONG Nation ist ein Hammer-Workout für den ganzen Körper.

 

Maximiere deine Kalorienverbrennung:

Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an. Also leg los und verfeure Kalorien. Der Nachbrenneffekt zeigt dir, dass es funktioniert.

 

Hole alles aus dir heraus:

Beim Eigengewichtstraining spannst du deine Körpermitte bei jeder Übung fest an. Ein Viertel der Kursstunde ist ausschließlich für Bodenübungen reserviert. Deine Rumpfmuskeln können sich also auf etwas gefasst machen.

 

Nutze jede Minute:

Es ist ziemlich einfach: Die speziell für diesen Workout entwickelte Musik treibt dich zu mehr Leistung an, also erzielst du schneller Ergebnisse. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt.

 

Mitnehmen:

• Indoor-Sportschuhe
• Handtuch
• Trinken
• Fitness-Handschuhe (optional)